武蔵小山で乾燥しカットされた｛山査子（さんざし）｝を試しに買ってみました。ドライフルーツとしてそのままをいただくと、バラ科のローズヒップと似たすっぱくて甘い風味です。ビタミンCが豊富で抗酸化力が高いのです。個人の感想ですがドライフルーツとし…

危険な物質が自由自在に脳に侵入したら、大事です。脳には血液により栄養の供給や老廃物の排泄がなされますが、血液が脳へ送り込まれるときに関所のようなものがあります。脳へ取り入れていい物質かどうか判断する（脳関門）がそれにあたります。では、『脳…

テレビを観ていたら、脳に居心地のいい温度を解説。個人差はあるが、すこし涼しいと感じる２２〜２４℃前後。これが脳の負担を減らし機能発揮がしやすいといわれているそうです。 我が身に振り返ってちらっと室温計を見ると、室温３１℃です。２４℃からは７℃も…

中医学的に考えれば、腎臓と腰部は関係があるといいます。たとえば急性症状で腰部・膝裏に不調感が高まれば、（腎を邪気）が襲っています。 腎経の経絡を持つ大きな筋肉に（大腰筋）があります。大腰筋は、大きな腰の筋肉で大腰筋が腰椎を立たせる要の鍵にな…

最近の食養生マイブーム。乾燥した殻なし竜眼肉（りゅうがんにく）。武蔵小山アーケード内の八百屋にあり試しに購入しました。（竜眼肉画像）---------------------------■ 竜眼肉性味 温/甘帰経 心脾効果 補益心脾・養血安神適応 心脾両虚の動悸、不眠、健…

市販薬の耳鳴り改善漢方薬処方の多くは、生薬の配合をみれば当帰芍薬散に近しい。だが当帰芍薬散は、多少は耳鳴り改善の効果はある。だが強くはない。 こちらは漢方薬を生業にしている先生の情報です。 当帰芍薬散の効果は、補血・鎮痛作用、血管拡張作用、…

セミの抜け殻も生薬のひとつ。神社社殿の柱に、セミの抜け殻。テカテカな殻はつぶすとバリバリと砕けます。生薬の勉強をすると、こうしたセミの抜け殻をみつけると、気になることがあります。 セミの抜け殻は＜蝉退（せんたい）＞と呼ばれる歴史とした生薬で…

過度なストレスや過労など。できれば避けて通りたいものですが、それでは暮らせないことも出てきます。昨今の物価高は、のんびりした生活を拒むかのようです。仕事がたんまり溜まっていてげんなりというのもあるでしょうし、今後の社会情勢の見通しがわから…

今日、私の中医学勉強のひとつのテーマは「尿もれ」です。 尿もれ外来は、多くは女性が通われる方が多いようです。では男性が尿もれがないかといえば、そうではなくて。ネットで尿もれ用の漢方薬がないか調べるも、漢方薬を押しのけて先に表示されたのが男性…

ストレス過多は血の巡りを悪くさせて凝りを作り出すもの？ 凝りを作り出す要因には、肉体的要因と精神的要因があります。 肉体的要因として、悪姿勢や負担がかかる動作からきた疲労蓄積から。筋肉や腱・靭帯のオーバーユースから、それら軟部組織が異常をき…

瘀血（おけつ）体質は、血虚から？気滞から？気虚から？手技療法で対処しやすい状態としづらい状態の一例の考察瘀血体質、、、そんなことを言われると、いやな感じ。。たとえば瘀血体質では、シミが皮膚に現れやすくなりますし、皮膚の下の血管の色が浮いて…

先日の熊本豪雨により、刈り取り前の稲が泥を被り脱穀が難しくなり収量が減るとの被害がでました。被害にあわれた農家様の心中、さっしてあまりあります。お米の貴重さ。痛切に感じるこの頃です。。。私ごとで恐縮ですが、昨日、始めて政府備蓄米を食しまし…

昨日は上野駅入谷口を降りて７分ほどにある亜東書店へ。８月１７日まで中国書籍のセール本もあるオトクな時期です。備忘録的に、購入した本を記録させていただきます。当初から購入予定だった和書。■ 薬膳食典 食物性味表-食養生の知恵日本中医食養学会編著/…

東急目黒線西小山駅のアジア食材店にて、 政府備蓄米１０Kg（だいたい４０００円）購入。 半月前は山積み50袋が8袋まで減ってました。 精米され白い粒も含まれ、米は小粒です。 ブランド米と価格から考えても比較はできませんが、 ですが個人的には予想より…

米を買って持ち帰るのが大変でネット通販で購入しています。玄米３０キロ。これでしばらくは持ちますので。去年まで１万円前半だったものが、２万６千円ほどとなっております。２倍以上になっていると驚きます。 令和７年産の新米は、まだ市中に出回る量が少…

昨今では、各書店が独自にネットで取り扱い商品が、在庫あり、取り寄せ、など検索でわかるところもあります。そちらで購入はできますが、実際手にとって内容をざっと目を通さなければ購入しても自分に役立つかどうかわかりません。そこで昨日、神田神保町へ…

たまたま私の知り合いＮ氏（50代半ば男性）から電話。「この夏になって頻尿で、いま、かなりきびしい！」 私：「う～ん、頻尿。そうなんですね。 （腎虚（※）かな？） では、ちょっとだけおしえて。 それは日中？それとも夜？」 腎虚（※）【下肢痛、腰痛、か…

外から身体内部へと入ってくる細菌やウィルスを、中医学では外因の邪気（＝外邪）のように呼ぶことがあります。 とある呼吸法の先生がいってたんだよ、と先日知り合いの施術者さんから「免疫力発揮は肺だ！」という勢いのいい声を聞きました。 確かに、肺は…

ことってあるの？ 「最近、眼が疲れてかすんじゃって。。。」とか、「透明の鼻水がずっと出続けて困るなぁ」とか、「歳かなぁ。耳鳴りがひどくなってきた」とか。そんなとき、もしかしたらその器官に対応する臓器を治せばいいんだということもあるようです。…

８月に入って連日の暑さや蒸し暑さ。蓄積熱射病に陥るリスクがかさ増しされていきますが、みなさま、いかがお過ごしでしょうか。私の家は気密性がなく、冷房の効きがいまひとつです。原始的ですが、熱くなったら屋上に水をまいたり、栽培中のミントやハッカ…

薬膳について勉強しだして、書店で資料を買わせていただくこともありますが、そこの棚には基本、売れ筋商品しか置かれてません。そうなると良書との出会いがえられないこともある。大学で薬学部があれば、薬膳や食による健康関係の書籍は充実してます。です…