脊椎のリリースのために、 工夫をしてみよう。 そんなアイデアのひとつを紹介いたします。 上記は、ヨガマットの上にさざれ石を縦に並べたものです。 左手から右手への並びはつぎのようにしてあります。 ・インカクリスタルとトルマリン ・ヒマラヤ水晶（） …