肥田式強健術を学ぶと、身体を健康に保つためには以下のような要素が必要だと説かれます。⑴ 筋肉の発達⑵ 内臓の壮健⑶ 皮膚の強靭⑸ 姿勢の調和⑷ 体格の均整⑹ 動作の敏活⑺ 気力の充実──動の極……されど拘着せず⑻ 精神の平静──静の極……されど偏執せず健康を取り…