胴体力といえば伊藤式体操法

よく腕力や脚力などという言葉はある。
それに対して胴体力とは?
あまり聞き慣れない言葉だ。

だが胴体をうまく利用することで、
飛躍的に体の動きが向上する。
胴体という体の質量比の半分もの重さを持つ部位を、
活かして利用することを提唱している。

胴体を動かすための3つのパターンがある。

・ ねじる
・ 側屈する
・ 前後に伸ばす

胴体の動きには脊椎のコントロールと同時に、
骨盤の動きによる力の溜めと発揮も含まれていると思います。