先日、日本科学未来館に行った際、 靱帯の横割り断層模型を観た。 そして気になったのが、恥骨筋や内転筋の模様。 大腿の外側や裏側には比較的大きな筋が占めている。 大腿四頭筋やハムストリングなどだ。だが内側の恥骨筋と内転筋群は、細い筋肉が幾重にも…

よく腕力や脚力などという言葉はある。 それに対して胴体力とは? あまり聞き慣れない言葉だ。だが胴体をうまく利用することで、 飛躍的に体の動きが向上する。 胴体という体の質量比の半分もの重さを持つ部位を、 活かして利用することを提唱している。胴体…

胴体も脚も大きな筋肉が内在している。 筋肉は脂肪と比して質量が重い。 だが、胴と脚を合わせて身体全体と比べれば77%〜81%の質量にいたっている。ということは頭・首・腕は、19%〜23%を占めるに留まる。 つまり質量が低い分筋肉量も少ないということは、 …