書籍紹介：『ハートで感じるストレッチ』
著者：松本 義光
出版社: ハートフィールド・アソシエイツ; 初版版 (2007/5/25)
優れた身体操縦法を伝えてくれる書籍の中の一冊といえるでしょう。
副題に『からだの声に耳をすませば女はもっと輝く』と書かれていますが、
男性が読んでも遜色なく役立つ内容です。
紹介さたエクササイズはどれもカンタンで誰もがやりやすい。
どれもが体の機能を把握して詳細な解説が施してあるのです。
紹介されるエクササイズ数は多く見積もっても１５ほど。
数的に物足りないと思われるかもしれません。
ですが私がワーク中に体の使い方をお伝えするとき
カンタンなエクササイズとだいぶダブっていまして。
それゆえ著者の選び抜いた過程とセンスを感じます。
内容紹介は次のよう。
『従来の「筋肉を伸ばす」ストレッチとは一線を画す、
女性のための新しいからだの磨き方を提案しています。
まずは「力をぬく」ことからスタート。
「呼吸」「骨盤」「中心軸」とからだの感覚を磨くごとに、
自分の中に秘められた輝きに気づくはず。
また各メニューには、からだと正しく向き合うための
メッセージが添えられています。
自分をいつくしむように、
本書のストレッチに取り組んでみてください。』
また下記ホームページには、
本書を講座化した「ハートでストレッチ教室」などの紹介があります。
『ハートでストレッチ/エム・アイ・エル』
http://mil-1.com/
