かっさ型のベン石温熱器。こちらで、頭板状筋の頭部の付着点の凝りへアプローチをしました。ラバーを巻かなかったときは、ごつごつした痛みがかなりあって、不快でした。軽擦という、軽めに回数を増やしてこするというやり方を採用するしかない。ただ軽擦で…

昨今、自宅でなにかよいエクササイズがないかと、探している人たちへ。今回、紹介させていただきたい本は、カラダのしくみがわかりやすいイラスト付きで簡潔に紹介しています。大判のムックで見開いたときの写真やイラストが大きく見やすいんです。だから見…