スリング・エクササイズとは? あまり聞き慣れないエクササイズ名。ヘルピングハンドを利用しておこないます。 リハビリテーションにおけるテスト・エクササイズ及び障害予防の効果を高める為に、 ノルウェーの医師・セラピストによって開発された、 リハビリ…

カウンターストレインでは、持続的に緊張して短くなった状態の筋肉をリリースするテクニック。 ずっと緊張して縮小し続けている筋肉をストレッチするのではない。 その筋肉をより短く縮小する方向に縮めていく姿勢をとる。 するとティピカルポイントという、…