私の座右の書に次の本がある。『ムダな努力をしないで幸福になる方法』 （著者：ジョナサン・ロビンソン/PHP出版）このなかのテクニックのひとつ。心のわだかまりを解きほぐす6つの質問がある。 それは体の痛みや張りなどの不快感を感じ取ること。 その不快…