脊椎は大黒柱です。 大黒柱から伸びているかどうかは、 良質なムーブメントを理解するために重要です。 一部コアの筋肉とよばれるものは、 脊椎から伸びている筋肉と理解していてもよいかもしれません。 核になるコアの筋肉は、 筋断面が太くパワーの源とな…

たとえば腕の筋肉のコア、 中心となって働く筋肉は「大胸筋」だとイメージしているとき。 大胸筋とは胸の前面にある筋肉肋骨全面を覆う筋肉です。 この方が腕力を発揮するときに大胸筋に多大な力が発揮される。 人は「この筋肉を使おう!」とのイメージに沿っ…