2012-09-29から1日間の記事一覧
高齢になってからのトレーニングたとえば８０歳代になると、 トレーニングメニューは負荷が高すぎればかえって健康を害することとなります。 そして若ければそれで筋肉が容易にパンプアップして鍛えられることになります。 ですが高齢者の場合には、それがき…
高齢になってからのトレーニングたとえば８０歳代になると、 トレーニングメニューは負荷が高すぎればかえって健康を害することとなります。 そして若ければそれで筋肉が容易にパンプアップして鍛えられることになります。 ですが高齢者の場合には、それがき…