2021-07-28から1日間の記事一覧

手の内のトレーニングをすればするほど、気が鎮まり集中力が飛躍するワケ

昨日、手の内の練習のときに気づいたこと。 仰向け寝で、左手の肘をついて固定した状態で、尺骨(小指・薬指)・橈骨(人差し指・親指)を別々に特殊なやり方で屈曲させたり伸展させたりという練習をしていました。 (1)尺骨を体幹方向へ引きながら小指・薬…