太極拳のレッスンをする前。決まっておこなう準備運動があります。首と手首、足首をよくスムースに動くようになるまで回します。練習に必要な筋や腱の柔軟性を増すための意図もありますが、養生としての状態のチェックをするという意味もあります。たとえば…
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