お客様がこられたときに、
いわれなくても条件反射的にチェックしているところがあります。
それは呼吸のリズム。
呼気と吸気では、生まれた時から１：２のリズムです。
赤ちゃんもそう。
元気な人もそう。
寝ている時もそうなります。
それがストレスが強くかかれば呼気と吸気のリズムが１：１に近づきます。
ご本人が「今日は体が辛くてね。どこそこが痛いんですよ」といわれても、
まさに１：２のリズムで呼吸している。
そのときはそのような申告は深刻ではありません。
痛くとも体内で復活のサイクルが働いている状態。
自力でも余裕で復活できるのですが、
私どもはそのサイクルを妨げない程度バックアップをするのです。
ご本人が「今日は体が調子がいい」といわれても
まさに１：２のリズムからは遠い状態です。
そのときには本人が気づいていない部分に
肉体的かまたは精神的なダメージが予想されます。
告げられた言葉をそのまま受け取れるときもありますが、
体からはさまざまな状況を伝えるサインがでているわけです。
対面する人の呼吸のリズムが１：２になっているかを観察。
これは私どもの大切なチェック項目の一つなんですよね。
１：２であれば案外呼吸が正常だから生命力があるんです。
それが１：１に近づいていくときがある。
注意が必要な場合ですね。
人間は酸素が十分あることが大切といいますが、
かえって息を吸い過ぎると活性酸素となります。
活性酸素により体内の正常細胞が癌化することをご存知であれば、
酸素が増えすぎれば細胞が傷つき正常な細胞に再生できなくなる。
そのことをご理解いただけると思います。
酸素が少なすぎると細胞が働けなくなり死にもしますが、
酸素が多すぎると細胞が活性酸素に傷つけられてしまう。
そうならないよう制御された呼吸リズムが１：２なんです。
健康を維持出来ている人の自然呼吸の目安になるのです。
そのリズムは肉体的ストレスや精神的ストレスにより乱されます。
その乱れた呼吸リズムの復活には違いが出てくるようです。
肉体的なストレスをかけたとき、
例えばダッシュで坂を駆け登る全力坂のようなことをしてみれば、
ぜぇーぜぇーとする息を吸うタイミングと吐くタイミングが１：１に。
ただし肉体的ストレスがかかっているときは、
しばらく休めばまた１：２に落ち着くはずです。
過労まで達していなければ問題ない状態ですね。
それに対して精神的なストレスがかかっているとき。
ひそかに１：２の呼吸から１：１の呼吸リズムに近づいていく。
本人はあまりそのような状態に移行していることは気づかない。
思いのような囚われは執着によりこころのなかでキープされる。
肉体的ストレスがかかっているときよりも、
精神的なストレスがかかっているときのほうが長く１：１が持続しやすい。
それにより体内細胞が生命力を減少させられるダメージが深い。
現代社会はとかく情報や刺激を欲するという傾向が強く、
過剰な刺激による交感神経の高ぶりは
体内のエネルギーを燃やしいずれ枯渇させようとします。
そのような渦に飲み込まれないように注意すべきです。
そしてこのときも１：１に無意識に近づいている状態。
あとは、「いびき」。
これも無呼吸症候群になるのはわかりやすいことですが、
いびきでも１：１に近づく状態に移行した状態で、
睡眠状態の長時間居させられるわけです。
副交換神経が優位な睡眠時の休息を妨げるいびきは
意外なほど大きな肉体的ストレスを残すことといわれいます。
（初回提出していただく質問表の質問項目に”いびき”を載せいているのは、このような意味合いです）
もっとダメージが強いのは呼吸リズムを自ら壊しかねない呼吸法の実践。
施術を研究しようとかいう人は研究のため実践はしかたない。
そのような人たちは特殊な呼吸法をすることで、
体がどのように変化するか、
そのメリットとデメリットなどを検証していくことで、
自分の力量を増やしていくべきでしょう。
呼吸を自らの目的と意思の元で制御することは、
修行の中でも高度なものといえると思います。
安易にしすぎるとしっぺ返しが怖いですから。
もしやりすぎたなと体調を崩したときは、
呼吸のプライマリーなポジションである
１：２に戻ろうとしてください。
１：２の呼吸リズムは心身を癒してくれる効果が非常に高い。
そのため不調も癒えていくでしょう。
ときどきメトロノームを利用して、
正確な１：２呼吸を練習してみる。
これは有効性の高いエクササイズのひとつでしょう。
