新聞記事を読んでいて気になりました。
変形性膝関節症、５０歳以上女性４分の３発症 東大調査
膝（ひざ）の関節がすり減る変形性膝関節症の人の割合（有病率）は、
５０歳以上の女性で７５％に及ぶとみられることが、
東京大「２２世紀医療センター」の調査で示された。
男性でも５４％にのぼり、
国内で計３０００万人以上が患っていると推定できた。
変形性膝関節症は、痛みがひどいと人工関節が必要になることもある。
高齢者の生活の質を低下させる病気だが、
発生率や有病率はこれまでよくわかっていなかった。
５０歳を過ぎた人の変形性膝関節症の発症率。
女性の７５％、男性は５４％。
この数値をみて驚きました。
膝関節が故障すれば腰部の負担も増えて固まります。
膝関節の脚部のサスペンダーやショックアブソーバー役が果たせなくなり、
股関節にも負担がかかり、
臀部や脚部前面がしこり状が広がります。
その強烈な作用により
多くの場合それで内臓の硬化も現れます。
軸足側の膝関節の変形率が高ければ、
身体の軸にねじれが大きく入ります。
それは脊椎の捻転につながるのです。
私はワークを床でおこなっています。
膝にかかる負担は大きくかかります。
ときに膝が痛みだすこともあります。
膝が痛いと歩くのがつらくなって、
行動範囲も狭められてしまいます。
それを身をもって感じているので、
膝関節の痛みの大変さは解ります。
幸い私は今のところ痛めた足をＭリングにかけると、
小さく足がところどころ痙攣をしてそのうち痛みが消えます。
ですが変形性膝関節症という器質的に膝関節の変形が生じると、
このような簡単なケアで済ませることができるとは思えません。
特に女性の場合、男性以上に注意が必要です。
閉経後に骨密度が減少するため注意が必要でしょう。
足に負担がかかる靴を長年履きつづける習慣を持つ方も多い。
たとえばヒールが高い・ヒールにかかとが乗れない
・ワイズや捨て寸が理想的ではないなど。
ボディワークで全身(特に脚部の前面と側面の筋肉)を解放して
歩き方や姿勢の改善などをおこなうことで、
改善して痛みが軽減したという報告を受けています。
ただ...
４人のうち３人の５０代以降の女性が
苦しんでおられると知っているならば、
そうならないよう予防することが賢明です。
