統合された器用な動き

Youtobeで見つけた動画。
『Feldenkrais® move』
http://www.youtube.com/watch?v=uSvi-dBCCmQ&eurl=

仰向けになり左右の手足に本を乗せる。
そして本を落とさずに体をうつぶせに。

そしてまた仰向けに。

お〜っ。
お見事！

目の前でみたら拍手ものです。^-^)

よくこんなことしてみようと考えたものであります。