デスクワークのウエイトがかさむにつれて、 さすがに肩があがり首の付け根が悲鳴を上げてきた。腹式呼吸を意識的に行うように気づいたときはコントロールしているのだが、 やはり座り続ける作業はかなり負担が残る。そんなときにはセルフケアをする。 カウン…

カウンターストレインについての、 ちょっとした説明。たとえは適切ではないが、 猫背解消テクニックを例に説明する。 猫背の人に、背骨をまっすぐにさせるととても呼吸が苦しくなり不快になる。 そのようなことはしても体は緊張してしまい、 トータルで見る…

Center for Human Simulation (CHS) http://www.uchsc.edu/sm/chs/open.htmlこちらのページはリアルです。 専門家で解剖学に関心が深い方には、 とても参考になります。ぜひごらんください。 the Visible Humanと、その方を基にして起こした3D-CG、 そしてMp…

A Look inside The Human Body http://users.tpg.com.au/users/amcgann/body/index.htmlきれいなイラストで仕上げてあります。 ADAMほどは詳しくなく-(というかADAMはすごすぎなのですが、) 解剖学の概要を眺めてみるには適しているでしょう。 - またブラウ…

民間医療関係書籍を扱う書店 (整体・カイロプラクティック・オステオパシーなど)■僕がよく利用している書店 - たにぐち書店 (現在HPなし) 東京都豊島区池袋２−４９−１ 高橋ビル１F 03-3980-5536 営業時間 AM10:00-M6:00【備考】 民間医療系の専門書店。品揃…

デスクワークをしていて体を動かせない時間が長時間続く。 そのような仕事形態の方が多くおられます。でも動いていないからそんなに疲れることもないはず。 大きな筋肉を走ったり重いものを持ち上げたりしていないから、 その意味での筋肉の負担がかかってい…