2022-02-28から1日間の記事一覧

書籍紹介:『その調理、9割の栄養捨ててます!』『その調理、まだまだ9割の栄養捨ててます!』 目を通していて、目からウロコ!

このブログをお読みいただきたい方:■ 食材の効率的なとりかたを知りたい方 私、個人の問題ですが、自炊をする基礎を誰かに習ったことはなかったので、いま、勉強中です。料理のしかたはざっくりしたものでIHで煮炊きやノンオイルフライヤーと電子レンジがフ…

部屋等の掃除と整理整頓という改善行動が時間の節約と運気を上げ、歩き方の改善行動が身体パフォーマンスをあげて疲労低減と姿勢向上へ

このブログをお読みいただきたい方:■ 掃除をしよう、部屋の模様替えをしようという方■ 散歩のときのウォーキングフォームの参考に、変わった枷をはめてみたい方 こんばんは。ボディワイズの鈴木です。部屋の模様替えをしているという知り合いの方から、「部…