『立つ』とは。
私の感覚では、
『地球に乗ること』であり、
『地球に溶け込む』ことです。
地球を感じ取る行為なのです。
難しく言うつもりはなく、
単純にそう感じるのです。
地球と自分との位置関係。
人体は地球の引力に拘束されている。
その拘束力を敵として捉え縛られるか、
最大限利用して運動や活動に活かすか。
立つときに引力を運動に活かすと、
地球に楽に乗り溶け入り一体になる。
立つことはすがすがしく気持ちいい。
理想的な姿勢で立つこと。
はじめは難しく感じても、
立つ感覚を覚えた後には、
『休め』の姿勢だと気づくはず。
ある程度からだが整い始めて、
力みを抜き支柱を見つければ、
からだのパーツはつられているだけの感覚。
体を支える骨・抗重力筋群は利用感覚がないからだ。
感覚の判る筋肉たちはただつられているだけだから。
筋肉はもちろん勝手に緩み始める。
横になる以上に深部まで緩みだす。
ただ難しいところもある。
立ち方の日頃の注意を怠るか、
立つ感性を鈍らせるならば、
すぐ理想的な姿勢を見失う。
とても保ちにくいものです。
よく保ち奉る意欲が大切です。
「これが最高の立ち方」という上限は実質ありません。
『立つこと』を極めれば、
これだけですばらしいエクササイズになるはずです。
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注意:
立つこと自体を禅問答的にとらえないほうがいいようです。
まったくの『物理的な立つ仕組み造り』でしかありません。
立つために体の基礎条件を整える。
そしてどこで体を支えれば効率がいいかを体験する。
それから自分の体にフィットするようにアレンジする。
試行錯誤の楽しい時間ですね。
そのように実際に体の機能を引き出すだけのことです。
