ストレッチポールのやり方を紹介したページ

日本コアコンディショニング協会(http://www.jcca-net.com/index.htm)で、
ストレッチポールの指導員養成をしています。

こちらのホームページ内、エクササイズに
■コアコンディショニングエクササイズ
◆ (1)背骨のストレッチ(ベーシックセブン)
◆ (2)背骨のストレッチ(ベーシックセブン)
◆ (3)背骨のストレッチ(ベーシックセブン)
の写真つき解説が掲載されています。

ベーシックセブンとは、
だれでもが容易にできるストレッチポールを使ったエクササイズを、
7つの基本パターンにまとめたもの。
ストレッチポールをトライしたい方、
参考にしてください。
自己流で行うよりも、
安全にエクササイズが可能です。