バレエ・ボディメイキング―しなやかで美しいバレリーナの身体を作る
という本があります。
著者: 齋藤 愛見
出版: スタジオタッククリエイティブ
価格: ￥1,680 （税込）
６０分ＤＶＤ付き。
バレエ・エクササイズの基礎を、
注意点を交えながら解説しています。
華やかなバレエの動きはありません。
物足りなく感じるかもしれませんね。
ですが「これは役立つかも」と思い購入。^-^)
ＤＶＤを見ながらトライしてみました。
ボディワイズで働く関根はバレエを習っているのですが、
そちらで行われている基礎エクササイズとほとんど同じ。
難しい内容はほとんどありません。
エクササイズのコメントが適切で、
なかなかよく出来ています。
バレエダンサーのみならず、
他の体をやさしくトレーニングしたい人にも役立つと思います。
ちなみにＤＶＤはエクササイズの右側と左側の両側を行うべきところ、
時間の関係で片側だけしかありません。
ですからＤＶＤがエクササイズをナビゲートしてくれるようにするには、
少し工夫が必要です。
右側をエクササイズしましょうとＤＶＤで言われるとき、
最初はそのＤＶＤ通りに頑張ります。
そしてもう一度ＤＶＤのエクササイズ部分を再生します。
このときに右側をエクササイズしようと言われるときに、
左側のエクササイズを断行します。
これでＤＶＤをペースメーカーに利用したエクササイズができます。^-^;
