顎が前に出てしまうとき。
胸と腹の筋肉が力が強く入ると首に８キログラム程度の力がかかるそうです。
８キログラムは１リットルのペットボトル８本分。
かなり重い感じになり首が縮みます。
そして首が前傾しだして顎が突き出す。
そうしないためには胸と腹の筋肉の力みを抜く必要がある。
直立姿勢で胸や腹が硬ければ首に影響が出ている。
だから小学校で教えられた胸を張ってきをつけをするなんて
首や肩をも凝らせるし呼吸をしづらくさせる最悪姿勢なのです。
でもこれが習慣化すると自分ではそうしていると気づけなくなる。
気づかないうちにそのような不良姿勢パターンをしてしまうと、
長い年月をかけてコリが積もりつらくなる。。。。。
自分の姿勢を点検してみるといろいろとわかるかもしれません。
