背骨を縮ませないようにする習慣を二十歳から


美輪明宏氏の本『人生ノート』より


『二十歳ぐらいからやっておかなきゃいけないことは、
背骨を縮ませないようにする習慣です。
〜年をとるとどんどん小さくなるでしょう。
あれは背骨が頭の重みで圧迫されて、
縮んで曲がっていくのです』


『毎日の生活の中で、
尾てい骨から頭のてっぺんまでをまっすぐに上へ伸ばす癖をつける』



とのこと。


ほんと、
そうですよね〜。
背骨を縮ませる習慣。
知らず知らずそんな損な習慣を多くの人が持つんです。


私だって気を抜くと危うい。^-^;


平凡な毎日にカラダを気遣う習慣を持っておくといいですよね。